生活をしていてると、これをしなければ、あれをしなければ、という考えがたくさん浮かんできます。でも、そのしなければいけないって本当にしなければいけないことなの？と問い直してみる必要があるなと感じています。しなければならないことって、実は、世間だったり常識だったり、はたまた自分の母親の考えを受け継いでいたりすることが多いなと思います。
たとえば「子どもは９時までに寝かさなければいけない」とか「栄養のあるものを毎日食べなくてはいけない」「毎日掃除をしなければいけない」… 無限にいろいろな制約がでてきます（笑）
もちろん、科学的に立証されている、とかいろいろな理由があると思うけれど、そのことに縛られていることによって、自分が窮屈で嫌な気分で過ごさなければいけないとしたらどうでしょう？
何かをするときに、自分の気持ちがあまり良い気分でないときには、一度、「なんのためにそれをするんだろう？」って立ち止まるようにしています。そして「何が自分にとって一番大切なのか？」ということを考えます。大概、やらなければいけないことって、人の目が気になったり、常識、世間に振り回されていることが多いことに気づきます。
私の一番大切なことは”自分が穏やかでいること”。
そのために必要なことを第一優先事項として、生活をすることを心がけています💛
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