どうして瞑想をするといいの？

瞑想をすることで、今考えているいろいろな雑念から離れた場所に自分をおくことができます。
波動を高めるためには、まず、不安なことを考えない、ネガティブな気持ちにならないことが重要です。私たちは、普段のさまざまな体験、生活のなかで、いろいろな考えが頭をよぎります。心地よい考えならばそのままでよいのですが、一つの出来事をあれこれと考えはじめ、心地悪い方向に考えてしまうことをそのままにしておくことは、幸せとは反対方向に向かいます。人間が不安を感じるのは生存本能として当たり前のことではありますが、良い気分でいる時間が長くなればなるほど、幸せに生きていけるというのも事実です。そして、心が静まれば、抵抗がなくなります。抵抗がなくなると、宇宙と一体となってぷかぷかと浮いているような気分、自然と流れるような気分を体験することができます。その状態が長くなればなるほど、穏やかな気持ちでいられるのです。
まずは、自分の思考のくせ、何を考えているかに気づくこと。もしも、ネガティブなことを考えていたら、その思考から、離れた場所に自分をおくこと。そのために非常に有効なツールが瞑想となるのです。